科学方法保护孩子的“声带”

家长们在孩子“变声期”时一定要注意这几件事情，用科学的方法保护孩子声带，避免孩子成为“公鸭嗓”，声音更好听。

避免吃刺激性食物，少喝饮料多喝水

对于每个青春期的孩子来说，除了饮食方面要多注意补充营养以外，还要注意避免多吃一些刺激性的食物，比如辣椒、花椒等，这些都会刺激孩子的声带，让孩子的声带受损。

并且处于变声期的孩子，最好是让孩子少喝冰冻饮料亦或者是温度过高的滋补汤等，少喝饮料多喝温开水，合理保护自己的嗓子。

保持胶原蛋白和弹性蛋白的摄入

人体的发音器官一般是由喉头、喉结和甲状软骨组成，而这些器官都是由胶原蛋白和弹性蛋白所构成的，并且声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。

所以，家长可以给处在“变声期”的孩子多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄筋等。

充分休息、适量运动

一个人是否休息充分可以很直接地从他们的声音上体现出来，例如女生来月事时，体内的黄色素变化会让他们的声音降低，这个时候如果大声说话对声带会造成很大伤害。

同时也要注意适量运动，运动是有助于放松全身肌肉，并且增加肺活量，更加有益于孩子发生的，但是最好不要一边说话一边运动，因为在肌肉收缩的时候说话常常会导致声音沙哑，久而久之孩子就会变成“公鸭嗓”。

千万保护好嗓子，别让嗓子超负荷运转

歌星的声音条件是我们正常人都羡慕的，而对于歌星来说最重要的就是保护好他们的嗓子，因为嗓子决定他们的命运。

虽然他们工作需要长时间唱歌，但是他们十分注意，不会让嗓子有过多负担，而对于孩子来说，在青春期时让孩子注意保护嗓子，不要尝试连续不断的说话，并且最好说话时保持同一语速和音量。

所以，不论孩子是平时说话，亦或者是青春期与人争吵、发脾气等，都要让孩子不要大吵大闹，说话时一定要注意音调不要太高。

欣妈说

变声期是个人都会尽力的人生阶段，当孩子进入变声期后，男孩的声音会变得更加深沉，女孩子的声音会变得更细，随着时间推移会慢慢定型。

所以家长一定要多留心，让孩子拥有一副好嗓子，并且保持体育运动有利于孩子声带发育，帮助孩子顺利度过变声期。

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